AGENDAR CONSULTA

As joelheiras são realmente necessárias para proteção e desempenho?!

22/02/2022 às 18:18:01

Depende pra quê e pra quem...

  As joelheiras não precisam ser usadas para todos os exercícios de levantamento de peso e por todos e, se ao meu ver, não estivermos falando de altas cargas e atletas de alto rendimento, as joelheiras e bandas elásticas não são necessárias.

Uma pessoa com joelhos saudáveis ​​e funcionais pode ficar sem joelheiras por um tempo durante a prática de esportes visto que não há pressão suficiente sobre os joelhos para exigir seu uso.

 Mas, quando a intensidade aumenta e falamos de altas cargas, as joelheiras podem fornecer suporte adicional.

Algumas vezes noto que as bandas elásticas dão efeito "mola" que poderiam auxiliar nesses casos.

Mas senhores, digo aos pacientes que "a melhor joelheira é o músculo!!!" 

Envie esse post para alguém que tinha dúvidas sobre usar joelheiras ou não!

 

 

CRM-DF: 14182
RQE 9065

Setor Terminal Norte/ Centro Clínico Santa Helena, Edf.Jaime Leal Sl/318. Asa Norte
(61)98274-8686

Brasília-DF